Video 2
Verlaag je ademhaling

Heel veel mensen hebben een hoge ademhaling zonder dat ze dat in de gaten hebben. En dat is zonde, want het geeft een jachtig, onrustig gevoel.

Deze oefening helpt je om rustiger en dieper te ademen zodat je lichaam kan ontspannen.

Kende je deze oefening al? Ik ben benieuwd hoe het voor jou voelt.