Je kunt burn-out klachten hebben door een te kort aan Magnesium. Magnesium is een mineraal dat zorgt voor een betere energie overdracht.
Met deze zelftest kun je bekijken of dat jij tot die de groep behoord die een tekort heeft ontwikkeld.
Zelf test
Als je op slechts TWEE van de volgend vragen JA antwoordt, heb je een grote kans op een magnesium tekort.
- Gebruik je regelmatig maagzuurremmers?
- Drink je regelmatig koolzuurhoudend dranken?
- Drink je veel koffie, thee of ander cafeïne houdende dranken?
- Drink je meer dan 8 alcoholische dranken per week?
- Gebruik je suiker of andere zoete voedingsmiddelen?
- Heb je veel stress in je leven of heb je recentelijk een operatie gehad?
- Gebruik je medicatie voor vochtafdrijving, je hart, astma, of gebruik je de pil?
- Neem je calcium of vitamine d3 in zonder magnesium?
- Heb je last van pijn in de voeten, verkrampte of verstijfde spieren, nekkrampen, slapeloosheid, vermoeidheid, fybromyalgie, hyperactiviteit, tics in gezicht of ogen, hartritmestoornissen, migraine, spastische darm, niet kunnen ontspannen, prikkelbaarheid, concentratie stoornissen, angst, overgevoeligheid voor geluid en licht, reumatische klachten of eczeem?
- Ben je ouder dan 55 jaar? Ouder worden, stress, ziektes en een verhoogd medicijngebruik kunnen er voor zorgen dat het magnesium gehalte te laag is voor een goed gezondheid.
