Overgevoeligheid wordt vaak gezien als een persoonlijkheidskenmerk: je voelt veel, denkt diep na, pikt stemmingen feilloos op. Zeker bij vrouwen in de overgang lijkt het soms alsof deze gevoeligheid ineens wordt versterkt. Emoties komen harder binnen, prikkels worden intenser en het lichaam lijkt sneller uit balans. Maar wat als deze overgevoeligheid niet ‘zomaar’ ontstaat? Wat als ze haar wortels heeft in een veel eerdere levensfase?
Voor veel vrouwen die zijn opgegroeid met emotioneel of fysiek afwezige ouders, of in een onveilige omgeving, is overgevoeligheid geen zwakte, maar een overlevingsmechanisme. Als kind leerde je alert te zijn. Je voelde haarfijn aan hoe de sfeer was, of het veilig was om jezelf te uiten, of je je moest aanpassen. Je zenuwstelsel leerde: opletten is noodzakelijk.
Wanneer ouders niet emotioneel beschikbaar zijn – door stress, eigen trauma’s, ziekte of simpelweg het ontbreken van voorbeeldgedrag – mist een kind iets essentieels: veiligheid en bevestiging. Gevoelens worden niet erkend, behoeften niet gezien. Het kind leert onbewust dat het beter is om zichzelf op de achtergrond te plaatsen en de omgeving te lezen. Zo ontstaat een patroon van altijd ‘aan’ staan.
Jaren later, in de overgang, verandert er opnieuw veel. Hormonen schommelen, het lichaam vraagt om een andere manier van leven en luisteren. Wat eerder nog te dragen was, wordt ineens te veel. Oude patronen komen aan de oppervlakte. Overgevoeligheid neemt toe, vermoeidheid slaat toe en emoties die lang zijn onderdrukt, kloppen nu nadrukkelijk aan.
De overgang is geen toevalsmoment. Het is een overgang in de diepere zin van het woord: een uitnodiging om eerlijk te kijken naar hoe je leeft, hoe je altijd voor anderen hebt gezorgd en hoe weinig ruimte er misschien voor jouzelf was. Het lichaam liegt niet. Waar je hoofd lang heeft volgehouden, vraagt je lichaam nu om stilte.
Veel vrouwen ervaren dat ontspanning moeilijk is. Stilte voelt onwennig. Zonder afleiding komen gevoelens omhoog die lang geen plek kregen. Dat kan angstig zijn, maar het is ook precies daar waar heling begint. Van uitputting naar bewustwording. Van overleven naar leven.
Natuurlijk leven als je beste ik betekent niet dat je jezelf moet ‘fixen’. Het betekent dat je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, je zenuwstelsel en je innerlijke wereld. Dat je erkent dat jouw gevoeligheid een verhaal heeft. En dat je jezelf niet langer hoeft te forceren om door te gaan.
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen in de overgang die voelen dat het anders mag. Vrouwen die altijd sterk zijn geweest, veel hebben gedragen en nu merken dat het lichaam om iets anders vraagt. In een veilige, stille setting werken we aan het herstellen van innerlijke rust, het reguleren van het zenuwstelsel en het opnieuw leren voelen zonder overweldigd te raken.
Vanuit stilte ontstaat healing. Niet door harder te werken, maar door zachter te worden. Door ruimte te maken voor wat er werkelijk in jou leeft. Door oude patronen los te laten en opnieuw verbinding te maken met je natuurlijke ritme.
Als je merkt dat deze woorden iets in jou raken, dan is dat geen toeval. Misschien is dit jouw moment om niet alleen te lezen, maar ook te ervaren. Om jezelf de begeleiding te gunnen die je jarenlang aan anderen hebt gegeven. Je bent welkom in mijn praktijk, waar stilte geen leegte is, maar een begin.
De overgang hoeft geen strijd te zijn. Het kan een terugkeer zijn naar jezelf. Naar een leven dat natuurlijk voelt. Naar jou, als je beste ik.
Voel je dat deze woorden iets in jou raken?
Misschien is dit geen moment om door te lezen, maar om te vertragen.
Om te luisteren naar wat jouw lichaam en innerlijke wereld je al langer proberen te vertellen.
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen in de overgang die verlangen naar rust, helderheid en thuiskomen bij zichzelf.
Vanuit stilte, veiligheid en natuurlijke afstemming ontstaat ruimte voor healing.
Je bent welkom om te ontdekken wat dit voor jou kan betekenen.
✨ Vanuit stilte naar healing
🌿 Natuurlijk leven als je beste ik
Lees hoe ik vrouwen in de overgang begeleid
Wil je weten wie ik ben en waarom ik vrouwen in de overgang begeleid?
Op mijn Over mij-pagina deel ik mijn visie, mijn weg en wat mij drijft in het werken vanuit stilte en natuurlijke healing.
→ Lees meer over mij en mijn manier van werken